Lihasevalu

Kõige sagedamini tekib lihasevalu sporditraumade ja lihaste ülepinge tulemusena. Vaatame üle lihasevalu peamised põhjused ja ravivõimalused.

Vabanege valust

Lihasevalu sümptomid

Hellus ja valu on peamised lihasekahjustuste sümptomid, neid on tunda liikumisel või rahuolekus.

Põletik, mis tekib lihaste kahjustuse korral, põhjustab valu ja turset. Lihas muutub liikumisel või palpeerimisel hellaks.

01

Valu lihastes võib esineda liikumisel ja rahuolekus.

02

Valu võib olla väga nõrk, vaevalt tajutav või vastupidi – nii tugev, et kahjustatud lihast on võimatu kasutada.

03

Kuidas lihasevalu teid mõjutab?

Lihasevalu põhjustab ebamugavust ega lase vabalt liikuda. Seda on esinenud meil kõigil. Kui esineb lihaste kahjustusi, põhjustavad kõik valu – nii voodist tõusmine, esemete järele küünitamine kui ka trepil astumine.

Vabanege valust

Kas sa tead?

Lihasevalu nimetatakse ka müalgiaks. See sõna tuleb vanakreekakeelsetest sõnadest myos (lihased) ja algos (valu).

87% inimestest märkis, et valu mõjutab nende elukvaliteeti negatiivselt.*

*Ülemaailmne valuindeks 2014: GSK toetusel läbi viidud uuring

Miks tekib lihasevalu?

Lihasevalu tekib tavaliselt liiga tugeva füüsilise koormuse ja mikrotraumade tõttu spordiga tegelemisel, kukkumiste tulemusel, samuti psühholoogilise stressi tõttu, mis põhjustab lihasespasme.

Sport

Lihasevalu tekib tavaliselt liiga tugeva füüsilise koormuse ja mikrotraumade tõttu spordiga tegelemisel. Lihasevalu võib samuti tekkida siis, kui väänate jala välja või kukute ja saate venituse.

Stress

Teine sage lihasevalu põhjus on psühholoogiline stress. Stressi puhul toodab organism hormoone, mis sunnivad lihaseid pingesse ja muudavad neid valu suhtes tundlikumaks. Seetõttu võib teil näiteks pärast pingsat tööpäeva valutada selg.

Nakkus

Lihased võivad valutada külmetuse korral.

Ravi

Lihasevalu läheb tavaliselt paari päevaga üle. Valu leevendamiseks võib kasutada käsimüügist saadavaid valuvaigisteid ja põletikuvastaseid tooteid. Neid võetakse sisse või kantakse nahale kahjustatud lihaste kohal. Kui lihasevalu tugevneb ja muutub talumatuks, on vaja pöörduda arsti poole. Arst suunab teid teiste haiguste välistamiseks lisauuringutele (röntgen, MRT või KT, vereanalüüs) ja soovitab harjutusi lihaste taastamiseks.

Kuidas leevendada lihasevalu:

Kasutage vigastatud kehaosa toetamiseks ja kaitsmiseks fikseerivat sidet või lahast.
Ärge koormake traumeeritud piirkonda.
Pange iga 2–3 tunni järel traumeeritud piirkonnale 15–20 minutiks jääkott. Keerake jääkott käterätikusse, ärge asetage seda otse nahale.
Kandke turse vähendamiseks päeval elastseid kompressioonsidemeid.
Võimaluse korral hoidke kahjustatud kehaosa südame tasapinnast kõrgemal, see aitab turset vähendada.

Meie tooted

Lugege, kuidas meie tooted võivad teid aidata

Valige sobiv Voltareni (diklofenak) toode, mis aitab teil valust vabaneda.

Lugege lähemalt

Lisateave

Kuidas Voltaren Emulgel (diklofenak) aitab leevendada valu osteoartroosi korral?

Osteoartroos on üks liigesevalu peamisi põhjuseid. Lugege, kuidas Voltaren Emulgel (diklofenak) aitab leevendada valu osteoartroosi korral.

Lugege lähemalt

Valu tüübid ja ravi

Põhjalikumalt erinevat tüüpi valu ravi kohta.

Lugege lähemalt

Kuidas Voltaren (diklofenak) toimib?

Lugege, kuidas Voltaren (diklofenak) valu leevendab, põletikku vähendab ja tervenemist kiirendab.

** vs. platseebo

Lugege lähemalt