Seljavalu

Seljavalu, eriti alaseljavalu, on üks kõige sagedamaid valu tüüpe. Vaatame üle seljavalu sümptomid, põhjused ja ravivõimalused.

Vabanege valust

Seljavalu sümptomid

Seljavalu võib olla erinev, nõrgast kuni nii tugevani, et inimene saab vaevalt liikuda.

Seljavalu on tiriv ja lõikav; see võib kiirguda jalga ning põhjustada painduvuse ja liikumisamplituudi vähenemist.

01

Inimene võib tunda torkimis- või põletustunnet, nüri või teravat valu.

02

Valu seljas võib tunduda nõrkuse või valuna teistes kehaosades: jalas, puusas või labajalas.

03

Kuidas seljavalu teid mõjutab?

Seljavalu korral on meil raskem sooritada erinevaid toiminguid, näiteks minna trepist üles, tõsta raskusi (või asju, mida varem suutsime kergesti tõsta). Seljas võib tunda torkimist või tuimust. Kõik see mõjutab meid iga päev ja halvendab elukvaliteeti.

Vabanege valust

Kas sa tead?

78% inimestest märkis, et valu mõjutab nende tööd negatiivselt.*

82% inimestel on esinenud valu alaseljas.**

*Ülemaailmne valuindeks 2014: GSK toetusel läbi viidud uuring, täielik aruanne, lk 20.
**Ülemaailmne valuindeks 2014: GSK toetusel läbi viidud uuring, täielik aruanne, lk 11.

Miks selg valutab?

Valu seljas tekib erinevatel põhjustel: traumad, liigeseprobleemid, lihaste venitus. Valu põhjused aitavad mõista selle asukohta.

Miks alaselg valutab?

Alaselja valu kõige sagedamad põhjused:

  • Lihasspasmid, lihaste ja sidemete venitused ning rebendid, mis tekivad, kui te:
    - töötate kummargil, tõstate või kannate raskusi valesti
    - juhite autot või istute, unustades hoida õiget kehaasendit

Ülaselja valu kõige sagedamad põhjused     

  • Lihaste ülepinge nõrkuse tõttu, olme- ja sporditraumad

Miks selg töö ajal valutab?

Valu seljas tekib õige liikumistehnika eiramisel, kui te töö ajal:

  • tõstate, kannate või liigutate raskusi
  • istute kaua või juhite autot vaheaegu tegemata
  • seisate kaua või töötate kummargil

Igapäevatoimingud, mis kutsuvad esile seljavalu

Võite tunda seljavalu igapäevatoimingute käigus, kui te:

  • kummardusite ebaõnnestunult
  • tõstate, kannate või liigutate raskusi õiget liikumistehnikat järgimata
  • ei hoia toolil istudes õiget asendit
  • töötate kummargil või seisate liiga kaua
  • pöörasite end ebaõnnestunult
  • küünitasite liiga järsult mõne eseme järele
  • istute kaua või juhite autot vaheaegu tegemata

Ravi

Kui teil on selg haige, piisab mõnikord valuvaigisti võtmisest, mida teile soovitab apteeker. Aga kui selg valutab tugevasti või valu kestab kaua, tuleb teil arsti poole pöörduda. Arst vaatab teid üle ja esitab küsimusi selle kohta, kuidas valu tekkis, kus te seda tunnete, kas valu õnnestus leevendada või hakkas selg rohkem valutama, samuti selle kohta, kas selline valu on varem esinenud. Valu põhjuste mõistmiseks võib arst teid suunata lisauuringutele. Valu leevendamiseks määrab arst teile valuvaigistit ja soovitab hoida selga soojas või vastupidi, panna valutavale kohale jääd. Veel võib arst soovitada teil tegeleda ravikehakultuuriga.

Faktid seljavalu kohta

*Ülemaailmne valuindeks 2014: GSK toetusel läbi viidud uuring

Meie tooted

Lugege, kuidas meie tooted võivad teid aidata

Valige sobiv Voltareni (diklofenak) toode, mis aitab teil valust vabaneda.

Lugege lähemalt

Lisateave

Harjutused ja meie keha

Lugege, miks on harjutused kasulikud ning kuidas aitab füüsiline aktiivsus jääda terveks ja leevendada valu.

Lugege lähemalt

Valu tüübid

Lisateave erinevate valu tüüpide ja nende põhjuste kohta.

Lugege lähemalt

Kuidas Voltaren (diklofenak) toimib?

Lugege, kuidas Voltaren (diklofenak) valu leevendab, põletikku vähendab ja tervenemist kiirendab.

** vs. platseebo

Lugege lähemalt